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レッスン

心
健康でいたい綺麗でいたい
でも
普段の生活で何をしたらいいの?
情報が沢山ありすぎて
運動は苦手
本を見てもやり方がわからない!
そんなお悩みを解消する
ムケアでできるストレチや
正しい姿勢や歩き方
お肌や髪の毛の正しいお手入れ法等を
専門インストラクタ
丁寧にレクチします
正しい情報を学んで
楽しみながら綺麗に健康になれる
スンです
ロイズストレッチ
ロイズストレッチタオル1本でいつでもどこでもできる、
即日効果抜群のセルフリンパストレッチ&エクササイズが学べます。
筋肉を柔軟にし、リンパを流すことに特化したストレッチで、
すぐに躰がポカポカと温まり、肩こりや腰痛、むくみなどの解消に効果的です。
躰を動かしたいけど運動が苦手…という方にも簡単に
気持ちよくストレッチができ、エクササイズ効果もあるのでオススメです。
  
YURUKUウォーク
(姿勢・ウォーキングレッスン)
YURUKUウォーク本当に正しい姿勢とは、
胸を張って背筋を伸ばすことでも、
お腹やお尻に力を入れて引き締める事でもないのです!
普段の間違った姿勢や歩き方が、
全身の筋肉に負担をかけ筋肉を固めてしまっています。

それは、躰のゆがみや、肩こりなどの不調、ボディバランスの崩れ
(ポッコリお腹、ヒップやバストのたるみ)等、様々なトラブルの原因に!
全身の筋肉を緩めて正しい元の位置に戻すことで、躰の負担はなくなり、
バランスの整った綺麗なラインに戻ります。
あなたの躰が本来持っている機能を最大限使えるようにするには、
無理な筋トレも運動も必要ありません。
新しい躰の磨き方!
躰の機能美を高める筋肉のゆるめ方と正しい姿勢と
歩き方を学べます。

このような方にオススメ

  • 運動は苦手
  • 肩こり、腰痛、むくみ、冷え症でお困りの方
  • 自宅でできるセルフケアを学びたい
  • ちょっと空いた時間でリフレッシュしたい
  • ボディラインを整えたい     等

価格(税別)

スタジオレッスン45分〜60分
一般価格3,000円
会員価格 2,000円
  • ロイズストレッチ
  • YURUKUウォーク(時間、料金が異なります。詳しくはスタジオへお問い合せください)

その他、美肌レッスンや美髪レッスンも不定期開催

→スケジュールを見る

会員の方はいつでも無料でご利用できるサービス・レッスンもあります。

  • ぶらさがり鉄棒ぶらさがり鉄棒
  • ボルダリングボルダリング
  • ホームケアレッスンホームケアレッスン

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